الهــالات الســـوداء حول العينيـــــــن

الهــالات الســـوداء حول
العينيـــــــن :
___________________________

إرشـــادات
عـــامة :
______________

...
1- تأكدي من أنك لا تعانين
من أي مرض يتسبب في ظهور هذه الهالات حول عينيك و لذلك عليك مراجعة الطبيب و
إجراء الفحوصات اللازمة .

2- تجنبي الإجهاد البدني الزائد و لا
تنسي أخذ فترات راحة بين الأعمال المختلفة .
...

3- تجنبي الإجهاد العصبي و النفسي , و لا تنسي اللجوء إلى الله سبحانه و
تعالى بالدعاء و الصلاة و الإستغفار و قراءة القرآن .

4- لا تنسي
شرب 8 أكواب من الماء يوميا .

5- تناولي الخضراوات و الفواكه
الغنية بفيتامين C , مثل البرتقال و الليمون و غيرهما بما يتناسب من إحتياج
جسمك و يمد بشرتك بالأوكسجين المطلوب .

6- تجنبي الإستعمال
المفرط لمساحيق التجميل , و تجنبي الأنواع الرديئة منها .

7-
إستخدمي واقي شمس مناسب لمنطقة ما حول العينين , و بدرجة حماية جيدة .

8- لا تنسي ممارسة رياضة المشي بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا و ذلك لتنشيط
الدورة الدموية بالجسم و من ثم إمدادها بالأوكسجين اللازم لبشرتك .

9- إبتعدي نهائيا عن إستخدام مراهم التفتيح الحارقة للبشرة في منطقة ما
حول العينين .

10- تجنبي السهر , و احرصي على النوم بما لا يقل عن
8 ساعات كل ليلة .